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2025年10月10日是第34个世界精神卫生日 ，今年活动主题为“人人享有心理健康服务” 。对于睡眠健康这个容易被忽视的领域
，尤其是发作性睡病，据天津市安定医院睡眠医学科科主任
、主任医师张新军介绍 ，目前，我国约有70万名典型的发作性睡病患者
，发作性睡病其实是一个比较罕见睡眠性疾病，通常发病率很低 ，大约在万分之一到万分之二之间
，2023年9月，发作性睡病也被纳入第二批罕见病目录。

对于17岁的高中生李洋(化名)来说 ，保持清醒是一场奢望
。他的大脑经常像一台接触不良的电脑
，随时可能“蓝屏 ”或“宕机
”。“最尴尬的一次，是我和同学听一场摇滚音乐会 。”李洋苦笑着回忆 ，“台上摇滚乐队贝斯的低频震颤像地震
，从脚底直冲颅顶，现场非常热闹
。我正听得尽兴 ，突然一阵巨大的困意袭来
，我直接就瘫软在地上‘秒睡’了。 ”这看似荒诞的剧情，却是“觉主
”们日常的真实写照 。

张新军指出 ，精神健康不仅包括传统认知的精神疾病，也涵盖睡眠健康等
，近十年，发作性睡病的发病率呈逐渐升高的趋势 ，但往往被大众忽视
，甚至被某些医学专业人士所忽视
。发作性睡病与日间的犯困症状容易混淆。犯困行为就是常说的缺觉，或者是躯体上的疼痛、疾病所导致的犯困行为 ，这种犯困
，通过几天或者一个假期的休整，症状会消除 。但发作性睡病是一种持续性并呈现加重性的过程 ，甚至每天超过10个小时以上
，即便达到夜间的睡眠需求，但是仍旧不能抗拒日间工作 、学习和生活过程中的嗜睡 ，在这个过程当中
，除了嗜睡，还伴随日间猝倒、睡前幻觉
、睡眠瘫痪(俗称“鬼压床”)的症状 ，称之为四联症
。

据了解，发作性睡病虽然发病机制不明
，但也和一些因素相关，譬如病毒的侵袭 ，压力因素、遗传因素等。起病年龄大致分布在两个阶段：一个是青春期阶段
，大概15岁左右；另一阶段是35岁左右 。在这两个年龄阶段发病，其实都有一个前期的起病过程 ，通常会经过数年
，才会逐渐演变成典型的发作性睡病
。因此，公众和医疗体系对该病症的了解也非常有限。

张新军呼吁：希望学校和老师能理解这些孩子 。如果出现有学生上课时突然睡觉 ，老师要细心地询问学生是什么情况
，当得知学生确诊是“发作性睡病 ”，要允许学生有一个短暂“休息
”时间 ，也希望用人单位能提供更弹性的工作安排。更加人性化地为他们提供一个“无障碍”的环境
，让他们有机会在工作中展现自己的才华
。

张新军说：“尽管发作性睡病无法根治，但希望之光从未熄灭 ，绝大多数患者的症状是可以得到显著控制，生活质量会发生很大变化。同时
，希望家属更加重视，尽早就医 ，及时进行诊断和干预
，通过规范的药物治疗 、生物节律性调整，鼓励患者有信心
、努力地面对 ，从而得到良好的治疗和康复 。 ”